เจ็บจนว่างเปล่า Suffering until Feeling Empty

 เคยไหม?

รู้สึกว่างเปล่าภายในใจ...

สุขไม่สุด...

ทุกข์จนชินชา...

อยากร้องไห้...

แต่ร้องไม่ออก...

อยากหนีไปจากตรงนี้

ไม่มีอะไรได้ดั่งใจ

รู้สึกทำอะไรผิดพลาดไปหมด

เสียใจในอดีตที่ไม่อาจหวนคืน

โทษตัวเอง...

โทษคนอื่น...

ซ้ำไป ซ้ำมา...

เจ็บปวดจนใจชา

รู้สึกถูกกระทำ

ถูกทำร้ายจิตใจ

ซ้ำแล้วซ้ำอีก...

สุข ทุกข์ 

สลับกันไป 

เห็น แต่ไม่อิน

ใจชาเหลือเกิน

จะทำได้ไหมนะ

มองอดีต เป็นบทเรียน

มองปัจจุบัน เป็นการเปลี่ยนแปลง

มองอนาคต  เป็นความเป็นไปได้

เริ่มต้นใหม่

รักตัวเอง

ทำในสิ่งที่เรารักและทำได้ดี

ให้ความสำคัญกับคนที่เรารักและรักเรา

หาทางแก้กับปัญหาที่เกิดขึ้น

เฉยๆ กับทุกข์ที่แก้ไม่ได้

สุขเต็มที่กับความสุขเล็กๆ ในแต่ละวัน

************

Have you ever felt like this?

Feeling empty inside...

Not fully feeling happy...

Suffering until you get used to it...

You want to cry...

But you can't cry...

I want to escape from here.

Nothing works as expected.

I feel like I've done something wrong.

I regret for the past that cannot be returned.

Blame yourself...

Blame others...

over and over again...

Feeling pain until my heart is numb,

I feel wronged.

I was mentally abused

over and over again...

Happiness and suffering

take turns.

I see them, but I don't touch them.

My heart is so numb.

Can I do these things?

Look at the past as a lesson.

Look at the present as a change.

Look at the future as a possibility.

Start again.

Love myself.

Do what I love and do well.

Give importance to the people I love and who love me.

Find a solution to the problem that arises.

Feel so-so with the suffering that can't be solved.

Be fully happy with the small happiness each day.